- Cvičenie je určené všetkým tehulkám, ktoré si chcú spríjemniť a uľahčiť tehotenstvo, samotný porod ale aj regeneráciu v šestonedelí, čo vedie ku návratu fyzickej kondície, aká bola pred tehotenstvom. Samotné cviky je však nutné prispôsobiť zdravotnému stavu a kondícii budúcej mamičky.
- Na cvičeniach sa budeme venovať správnemu dýchaniu, ktoré je nutné nacvičiť na samotný pôrod, ale aj relaxácii v dnes hektickom spôsobe života. Udržať pohybovú funkciu kĺbov a svalov tela, vrátane posilňovania panvového dna. Cieľom bude posilniť svaly, ako aj uržať ich elasticitu, uvolniť chrbticu a odľahčiť kĺby.
- Prečo prísť na cvičenie? Pretože pohyb je cesta ku fyzickej a duševnej príprave na pôrod, ktorá vedie ku pohode a láske k dieťatku, ktoré mamička nosí pod srdcom.
- Na cvičenie si prineste pohodlné oblečenie a ponožky, uterák, vodu a dobrú náladu.
- Momentalne kurz neprebieha.
